•  خودآگاهي يعني توانايي شناخت ابعاد وجود خود
  •  همدلي يعني توانايي درك و فهم احساسات ديگران و نگاه كردن به مسائل از زاويه ديد مقابل
  •   برقراري ارتباط موثريعني توانايي ابراز مناسب عقايد، خواسته ها، نيازها، هيجانات خود به ديگران و رد قاطعانه درخواستهاي غير منطقي ديگران
  •  برقراري روابط بين فردي يعني توانايي برقراري روابط گرم و صميمي با انسانهاي ديگر كه باعث ايجاد آرامش و امنيت،‌اهميت و احترام در افراد مي گردد
  • حل مسئله  :  توانايي تجزيه و تحليل مشكلات و انجام اقدامات موثر به منظور رفع يا كاهش مسائل
  •  
    تصميم گيري يعني كسب توانايي لازم براي انتخاب موثر در موقعيتهاي مختلف زندگي
  • تفكر خلاق :  توانايي ديدن مسائل وراي تجارب مستقيم خود و ديگران
  •  
     تفكر انتقادي :  توانايي تجزيه و تحليل اطلاعات و تجارب خود و ديگران
  •  
    مقابله با هيجانات :  توانايي شناخت عواطف خود و ديگران و نحوه تاثير آنها بر رفتار و نشان دادن واكنش در برابر هيجانات
  •  
     مقابله با استرس :  توانايي سازگاري مجدد با تغييرات زندگي